«Évitez de vous exposer au soleil entre 12h et 16h», «Mangez cinq fruits et légumes par jour!», «Sortez couverts»… Si la prévention est capitale en matière de santé, les multiples recommandations et injonctions peuvent rapidement décourager une partie des personnes qui souhaiteraient vivre plus sainement. Dans cet ouvrage, le professeur Antoine Flahault, médecin épidémiologiste et directeur de l’Institut de santé globale (Faculté de médecine), entraîne les lecteurs et lectrices à travers les péripéties des membres d’une famille et de leurs ami-es pour découvrir, de manière vivante, les différentes facettes de la prévention. Qu’il s’agisse de la consommation de tabac ou d’alcool, de la protection de la peau ou de la prise en charge de sa santé mentale, l’auteur trie le vrai du faux en se fondant sur les arguments scientifiques les plus récents dans le domaine concerné et propose les ajustements, acceptables au quotidien, à mettre en place tout au long de la vie, avec pour objectif d’éviter que la maladie ne survienne.